วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธีวิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธีวิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธีวิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิกใหม่
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
[sp_wpcarousel id="268"]
AMB-Poker_result
AMB-Slot_result
Co9_result
Dream-Gaming_result
Evolution-Gaming_result
Evoplay_result
Jili_result
Joker-Gaming_result
Manna-Play_result
Net-Ent_result
PG-Gaming_result
Playstar_result
Pragmatic-play-casino_result
Pragmatic-play-slot_result
Pretty-Gaming_result
Red-Tiger_result
SA-Gaming_result
Sexy-AE_result
simple-play_result
Slot-Xo_result
Spinix_result
WA-Casino_result
#Relative Post โปรโมชั่นที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ตอบคำถามสุขภาพเกี่ยวกับ วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี

วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี

บทความในวันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับ วิตามิน รวมถึงเรื่องการดูแลตัวเองสิ่งหนึ่งที่ทุกคนจะถามเสมอคือเราทำดีที่สุดหรือยัง? หรือเราเป็นโรครู้อย่างนี้ รู้งี้ไม่กินดีกว่า รู้งี้นอนเร็วดีกว่า รู้งี้ไม่ทำดีกว่า สิ่งเหล่านี้คือสิ่งสำคัญที่ผมอยากจะเน้นย้ำ โดยคำถามที่รวบรวมมาในวันนี้ก็จะเป็นคำถามหลักๆที่มีคนถามเข้ามามาก และไขข้อข้องใจสำหรับคนที่กำลังลังเลว่า วิตามิน ที่ใช้อยู่และกินอยู่นั้นดีหรือไม่จำเป็นหรือไม่และได้ผลอย่างไรบทความนี้มีคำตอบ

จะแยกได้อย่างไรระหว่างยากับวิตามินถ้าทานวิตามินต่อเนื่องเป็นเวลานานๆจะมีผลกับร่างกายหรือไม่?

ยาคือสิ่งที่ตัวเราเองผลิตไม่ได้ เพราะฉะนั้นแล้วสมมุติเราเป็นโรคอะไรก็ตาม เราเจ็บคอเราก็กินยาแก้อักเสบถ้าเรากินจนหายเจ็บคอเราก็ต้องหยุด เพราะไม่ว่ายาจะดีหรือไม่ดีอย่างไรยาก็จะมีผลต่อตับต่อไตของเราแน่นอน เมื่อใช้ยาเสร็จต้องเอาออกเมื่อต้องเอาออกก็ต้องไปผ่านตับผ่านไตเยอะ อย่างยาพาราเซตามอลกิน 1 เม็ดหายปวดหัว กิน 2 เม็ดหายปวดท้องประจำเดือน แต่ยาก็คือยา เยอะไปก็พังน้อยไปก็ไม่ได้ผล

วิตามิน โดยหลักคำจำกัดความมันคือสารที่มีอยู่ในตัวเรา มีวิตามิน A วิตามิน C แมกนีเซียมโปรตีน เกิดเป็นตัวคนได้ต้องมีโปรตีน ต้องมีน้ำตาล ต้องมีเซลล์ ต้องมีวิตามินต่างๆ ดังนั้น วิตามิน คือสิ่งที่เรามีแต่บางทีเราขาด เพราะฉะนั้นแล้วความแตกต่างก็คือ ตัวยารักษาโรคเราไม่ได้ขาดเพราะถ้าเราไม่ป่วยแล้วก็ไม่ต้องกินมัน แต่วิตามินคือสิ่งที่เราต้องการ เช่นเล็บเราก็ต้องการไบโอติน เลือดออกตามไรฟันก็ต้องกินวิตามินซีเพิ่ม และยังมีอีกหลายชนิดที่เป็นวิตามินที่สำคัญในตัวเรา 

วิตามินยี่ห้อไหนดีที่สุด?

ปัจจุบันนี้ต้องบอกว่ามีแบรนด์ที่ขาย วิตามิน เต็มท้องตลาดและกระจายอยู่ทุก platform แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินยี่ห้อไหนดีที่สุดนี่คือสิ่งที่คนถามมาเยอะที่สุด ซึ่งคำตอบก็คือ ไม่มีใครรู้หรอกเพราะวิตามินมันเป็นการใช้ในแต่ละวัน เราไปซื้อวิตามินรวมมา 1 กระปุก มีนาย ก ข ค ขาดวิตามินเหมือนกันเป๊ะเลยแบบนี้เป็นไปไม่ได้ คู่สามีภรรยากินข้าวด้วยกันวิตามินที่ขาดก็ต่างกันได้ ในเมืองนอกเอง 10 ปีที่แล้วเขาก็นิยมกินวิตามินเหมือนบ้านเราตอนนี้ ทำให้มียอดขายถล่มทลาย ทุกคนหันมากินวิตามินกันหมดเพราะถึงยุคหนึ่งทุกคนจะรักสุขภาพ เมื่อเรารักสุขภาพเราจะอยากบำรุง อันนี้เขาเรียกเป็นการเริ่มต้นที่ดี อยากบำรุงร่างกายเพราะใช้มันมาหนัก ตรงไหนขาดบ้างในร่างกายเดี๋ยวจะเติมวิตามินให้ ซึ่งเติมผิดก็ไม่ดีเพราะร่างกายคนเราต้องการสิ่งที่เรียกว่า optimum คือความพอดี ถ้าหากกิน วิตามิน A เยอะเกินไปก็ไตไม่ดี กินน้อยเกินไปกับตาไม่ดี ซึ่งในปัจจุบันความจริงแล้วหมอจะจ่ายวิตามินให้คนไข้ได้จะต้องเจาะเลือดก่อน เมื่อเจาะเลือดเสร็จในปัจจุบันเรามีผลเลือดมีเครื่องมือในการวัดว่าระดับเลือดของคุณ ก ระดับวิตามิน A ในเลือดมีเท่าไหร่ วิตามิน D มีเท่าไหร่ วิตามิน C เหลือเท่าไหร่ ตัวไหนเหลือน้อยเราก็ไปเติมตัวไหนมีเยอะเราก็อย่าไปกิน นี่เขาเรียกว่าการกิน วิตามิน ที่ดีที่สุดในโลก ถ้าจะให้ตอบคำถามสั้นๆวิตามินที่ดีที่สุดในโลกคือวิตามินที่กินตามผลเลือดตัวเองนั่นเอง

วิตามินที่กินไปร่างกายเอาไปใช้ได้จริงๆหรือ?

ถ้า วิตามิน ที่กินไปไม่ตรงกับที่ตัวเองขาดก็ไม่ค่อยได้ใช้ประโยชน์ ย้อนกลับไปความรู้เกี่ยวกับวิตามินพื้นฐาน วิตามินที่ละลายในเลือดก็คือละลายในน้ำซึ่งก็คือวิตามินเกือบทั้งหมด ส่วนวิตามินที่เหลือจะละลายในไขมันซึ่งนั่นก็คือวิตามิน A D E K เมื่อละลายในไขมันแสดงว่ามันขับทางปัสสาวะไม่ได้ ถ้ากินเยอะไปเป็นพิษ เพราะฉะนั้นเรากินวิตามินเหล่านี้เยอะไม่ได้ เพราะฉะนั้นแล้วสิ่งสำคัญก็คือวิตามินละลายในไขมันอย่าไปกินเยอะด้วยตัวเอง ถ้ากิน วิตามิน A เยอะเกินไปมันตกค้างมันไม่มีการขับออก วิตามิน E เยอะเกินไปทำให้เลือดไหลไม่หยุด วิตามิน D เยอะเกินไปไตก็ทำงานหนัก นี่คือคำตอบว่าไม่มีอะไรดีร้อยเปอร์เซ็นต์ที่เราไปกินกันเนี่ยเราควรจะรู้ว่าเราขาดอะไรมากกว่า

วิตามินที่ขายอยู่ทั่วไปจะทราบได้อย่างไรว่าอันไหนเหมาะกับร่างกายของเรา?

ร่างกายของเราก็จะมีสัญญาณบอก ยกตัวอย่างเช่น แปรงฟันแล้วเลือดไหลก็หมายถึงการขาด วิตามิน C ผมร่วงเยอะนี่ก็เป็นไบโอตินเป็นซิงค์สังกะสี ถ้าผิวแห้งก็กินวิตามิน E เพิ่มเติมได้ บางอย่างไปกินเยอะก็ไม่ได้

วิตามิน ที่แบบเม็ดกับวิตามินในอาหาร

ขอบคุณรูปภาพจาก Pinterest

วิตามินที่แบบเม็ดกับวิตามินในอาหารให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันหรือไม่?

วิตามิน กับ อาหาร นั้นดีคนละแบบ อย่างเช่นเบต้าแคโรทีน 2 mg 1 เม็ด อาจเท่ากับการกินฟักทองลูกหนึ่ง หลายๆคนเองอย่างเช่น นักบินอวกาศกินวิตามินอันนี้จะได้กินอาหารไม่ต้องคำนวณเยอะว่าเรากินครบหมู่ไหมแล้วก็กินวิตามินบำรุงเข้าไป หรือแม้กระทั่งบางที ไลโคปีน 30 mg ไลโคปีนเป็นสารสกัดที่เจอในมะเขือเทศช่วยบำรุงลูกหมากผู้ชาย ผู้ชายที่ปัสสาวะลำบาก ลูกหมากโต รู้สึกว่าไม่รู้จะทำยังไงดี กินวิตามินอะไรบำรุงดี ก็กินไลโคปีน ไลโคปีน 30 mg 1 เม็ด เท่ากับกินมะเขือเทศ 3 กิโลกรัม ซึ่งทุกอย่างมีข้อดีข้อเสียไลโคปีนกินเยอะเบต้าแคโรทีนกินเยอะมือเหลือง ตาเหลือง เวลาเหลืองนี่นะยากเลยนะ 6 เดือนกว่าจะหาย ดังนั้นคนที่กินวิตามินเยอะๆให้สังเกตมือตัวเองด้วย ถ้าคนปกติดีๆก็จะขาวๆแดงๆ ถ้าเหลืองมากๆก็ต้องเบาวิตามินลงหน่อย

มีวิตามินที่ช่วยในการหลับพักผ่อนให้สนิทหลับสบายหรือไม่?

การนอนเกิดจากสุขภาพกายและสุขภาพใจ สล็อตออนไลน์ คนเราเวลานอนไม่หลับถ้าจากทางกายก็เช่น จากวัยทอง จากการดื่มเหล้าเยอะ จากความเครียดมาก อันนี้ก็ต้องรักษากัน แต่คนไข้เยอะทีเดียวในปัจจุบันที่ต้องการรักษาโรคนอนไม่หลับ ทั้งที่ร่างกายแข็งแรงปกติดีทุกอย่าง แต่เป็นคนที่ชอบคิดฟุ้งซ่าน เครียดง่าย เหล่าอยู่ในยุคของสังคมที่ตกข่าวไม่ได้ขาดมือถือเมื่อไหร่ตาย เรียกว่าโรคโนโมโฟเบีย No mobile phone phobia ขาดมือถือไม่ได้โทรศัพท์ดับเมื่อไหร่กลับบ้านทันที ตอบคำถามมหาชนเลยนะใครนอนไม่หลับยังไม่ได้เจอหมอทดลองวิธีไหนดีลองทำวิธีนี้ครับ ปิดโทรศัพท์ 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเอาไปชาร์จไว้ห้องนั่งเล่นโทรศัพท์ต้องอยู่ห่างจากหัวตัวเอง 6 เมตร ทำให้ได้อย่างนี้จะนอนหลับดีขึ้น 80% อีก 20% ของจะเป็นเพราะวัยเพราะโรคอะไรก็ค่อยมาปรึกษาหมอ อย่างไรก็ตามก่อนจะเริ่มทาน วิตามิน เพื่อช่วยในการนอนหลับ ขอให้ปรับวิธีการใช้ชีวิตประจำวันก่อนไม่เช่นนั้นไม่ว่ายาตัวไหนก็ไม่สามารถแก้อาการนอนไม่หลับของคุณให้มีประสิทธิภาพได้

#TAG ที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
#Relative Post ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
Whanmhoo569 เว็บไซต์ที่ให้บริการเกมบาคาร่าออนไลน์ และเกมเดิมพันอื่นๆ อีกหลากหลายเกม มีระบบฝาก-ถอน อัตโนมัติ พร้อมกับมีทีมงานคุณภาพคอยดูแล ตลอด 24 ชั่วโมง
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
เมนู Whanmhoo569
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
บทความและข่าวสาร
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
ติดต่อเรา
Whanmhoo569 เว็บไซต์ที่ให้บริการเกมคาสิโนออนไลน์ และเกมเดิมพันอื่นๆอีกหลากหลายเกม มีระบบฝาก-ถอนอัตโนมัติ พร้อมกับทีมงานคุณภาพคอยดูแล ตลอด 24 ชั่วโมง
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
เมนู Whanmhoo569
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
บทความและข่าวสาร
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
ติดต่อเรา
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี

@WHANMHOO569

วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี

WHANMHOO569

วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
วิตามิน ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี
Copyright 2020 © WHANMHOO569 บาคาร่า บาคาร่าออนไลน์ อันดับหนึ่งของไทย